FIT BIS 100

aktiv & fit 60+

Bewegungsübungen am und mit dem Stuhl

Unsere gemeinsamen Ziele:

• Bewegungs- und Stützapparat kräftigen
• Koordination erhalten und fördern
• Grob- und Feinmotorik ausbauen
• Herz-Kreislauf und Lunge stärken
• Sturzrisiko vorbeugen
• Inkontinenz entgegenwirken
• Spaß an der gemeinsamen Bewegung
• regelmäßige Bewegung, auch mit altersbedingter, körperlicher Einschränkung

durch:

• Kräftigungs- und Koordinationsübungen
• abwechslungsreise Übungen auf und mit dem Sessel
• Beckenbodentraining - sowohl bei Männern als auch bei Frauen
• Hilfestellung im Umgang mit Hilfsmitteln

Vor allem Senioren sollten der Sturzgefahr vorbeugen, da mit zunehmendem Alter Verletzungen nur sehr schwer oder gar nicht mehr richtig heilen können. Mehr Kraft und gutes Gleichgewicht helfen zudem fit im Alltag und so lange selbständig und unabhängig zu bleiben.

• in der Gruppe | max. 10 TN – € 12,-/50 Minuten | Monatsabo € 45,-
• Kombi-Monatsabo MAKS-Therapie & BEWEGUNGSÜBUNG € 145,00
• bei Ihnen zu Hause € 45,-/50 Minuten, inkl. Anfahrt im Ortsgebiet Traiskirchen

Infos & Anmeldung

☎ +43 2252 99 22 93 

Email über Anfrageformular

Hintergrund-Informationen finden Sie hier:

• ALTER
• DEMENZ
• BEDÜRFNISSE
• THERAPIEBEGLEITHUND
• SENIORENANIMATION - AKTIV & FIT 60+

  2022_Programm AKTIV_UND_FIT_60plus.pdf