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  • Frau Michaela
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GELENKE AUFWECKEN

aktiv & fit 60+

 

Bewegungsübungen am und mit dem Stuhl

 

Unsere gemeinsamen Ziele:

  • Schmerzreduktion in den Gelenken
  • Stärkung und Dehnung der Muskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • verbesserter Schlaf
  • Stärkung des Nervensystems
  • Herz und Lunge stärken, Blutdruck senken 
  • Verdauung anregen
  • Körper, Geist und Seele verbinden
  • Verbesserung der Konzentration
  • Stärkung des Immunsystems
  • Spaß an der gemeinsamen Bewegung
  • auch mit altersbedingten, körperlichen Einschränkungen den Gelenken Gutes tun

durch:

  • Training unterschiedlichster Muskelgruppen durch die Vielfalt der Übungen
  • bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers
  • entspannende Wirkung durch Atemübungen
  • erhöhte Sauerstoffaufnahme
  • vermehrte Versorgung der Verdauungsorgane mit Blut
  • erhöhte Leistungsfähigkeit des Gehirns

Schmerzende Gelenke haben zahlreiche Ursachen. Entsprechende Übungen können eine Verschlechterung vermeiden, oder gar eine Verbesserung erzielen.

Lebenslust setzt Wohlfühlen voraus und ein effektives Training bildet die Basis für gute Laune, Ausgeglichenheit und gesteigerte Lebensfreude! Lassen Sie uns gemeinsam im Sitzen auf dem Sessel Gutes für die Gelenke tun!

 

MICHAELA
FRAUENBERGER

Dipl. Gesundheits- & Krankenpflegerin
Dipl. Seniorenanimateurin
Therapiebegleithunde-Team
DEMENZ kompetent PROFESSIONELL
zertifizierte MAKS®-Therapeutin

+43 2252 99 22 93

» Impressum / Datenschutzhinweise

Letzte Änderung: 13.08.2022

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